фото - Ксения Хромова. Фрязинское ИА
Научно доказанный факт, что занятия спортом на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в помещении. С наступлением тёплой погоды фрязинские «долголеты» ежедневно тренируются на территории городского парка.
– Каждый день в 11 утра проходят занятия, – рассказывает инструктор клуба «Активное долголетие» Маргарита Маринаки . – Мы сформировали группы по гимнастике и скандинавской ходьбе и чередуем занятия. Также проводим танцевальные занятия, вот, например, сейчас мы разучиваем флешмоб ко Дню России.
К спортивным «долголетам» могут присоединиться все желающие. Нагрузка на занятиях умеренная, инструктор подберёт оптимальный темп и для начинающих, и для спортсменов.
– Если вы решили начать ходить на скандинавскую ходьбу, не покупайте спортивные палочки без консультации тренера. Очень многие приобретают снаряды, которые не подходят для этого вида активности. Для скандинавской ходьбы палочки обязательно должны быть с темляком. Это такая полуперчатка, которая помогает соблюдать технику северной ходьбы. Желающие могут обратиться ко мне за консультацией, – отмечает Маргарита Евгеньевна .
Для тех, кому творчество предпочтительнее занятий спортом, на базе « Ретро » функционирует кружок « Прикладное творчество ». Его руководитель Людмила Черноусова научит работе с любыми материалами в разнообразных техниках. Посмотреть мастер-классы Черноусовой можно, не выходя из дома, на её «ютуб»-канале. В своих видеороликах педагог делится секретами мастерства. Если вы когда-то пели и мечтаете выступать в составе коллектива – вас ждут на репетициях хора « Напевы России ».
Продолжают свою работу и курсы компьютерной грамотности, одно из популярнейших направлений клуба. Для того чтобы быть с компьютером на «ты», записывайтесь по телефону 8 (496) 255-70-75 .
Фрязинцы «серебряного» возраста разыгрывают партию-другую в русский бильярд за душевными разговорами. Приобщиться к интеллектуальной игре можно с понедельника по пятницу с 15:30.
КОММЕНТАРИЙ
Татьяна ЕВСТИГНЕЕВА, участница клуба «Активное долголетие»:
– Первый раз на спортивные занятия я пришла в 2020 году. Каждая тренировка с инструктором Маргаритой Маринаки даёт массу положительных эмоций и большой заряд бодрости. Пока хожу только на гимнастику, но палочки для скандинавской ходьбы тоже купила. Время от времени упражняюсь самостоятельно.
Источник: http://infryazino.ru/novosti/nash_gorod/fryazinskiy-klub-aktivnoe-dolgoletie-pereshyol-na-letniy-rezhim-raboty